>  > 2輪 Nプロジェクト アロー エキゾーストシステム カーボンエンド仕様 9374 CXRSC.a カーボンサイレンサー 2本出し ヤマハ YZF R1 2007年~2008年
CURIOUS MODELS キューブ Z12 マークレスグリル 塗装済 [期間限定!ポイント3倍!]

2輪 Nプロジェクト アロー エキゾーストシステム カーボンエンド仕様 9374 CXRSC.a カーボンサイレンサー 2本出し ヤマハ YZF R1 2007年~2008年

お店に通じる、すべての人へ

■グループM(K&N) REPLACEMENT(純正交換)フィルター LEXUS RX450h GYL10W/15W/16W 2009.04~【33-2455】トップ > エンタメ > 【生姜の効果・効能】風邪予防や冷え性改善に効く生姜を使った飲み物とそのレシピとは

【生姜の効果・効能】風邪予防や冷え性改善に効く生姜を使った飲み物とそのレシピとは

乾燥生姜の生姜湯(しょうが湯) で改善できる、冷え性や肩こり。しょうがを加熱して乾燥させる「乾燥生姜」の作り方、はちみつやレモン・ひやしあめ・飴湯(あめゆ)にアレンジするレシピも紹介します。 乾燥生姜の効果・効能は、「ショウガオール」による血行促進作用や血液サラサラ効果や健胃・整腸作用などがあります。しかし、胃腸が弱い方や妊娠中の方には悪影響を及ぼす場合があるので適正量を守るようにしてください。

自分が書いた記事がなぜか3連続で飲み物ネタになっているあおです。
全く自覚なしで今回の記事もこれに気がつく前に決めていたのですが、またしても飲み物ネタになりました。
 

 
今回のテーマは『生姜(しょうが)湯』です。
しょうが湯というと 【汎用 トラスト】GReddy グラウンドワイヤリングキット、冬に風邪予防で飲むイメージが大きいと思いますが、冬だけでなく夏も大活躍間違いなしの飲み物なのです。
 
夏場に冷房の効いた建物内に長時間いると、寒さを感じることはありませんか?私は極度の冷え性で、夏でも冷房の効いた部屋ではすぐに手足が冷えてきます。
自宅など自由に冷房のオンオフや設定温度を変えられる場所ならよいのですが、会社など人がたくさん集まる場所でそれは難しいですよね。
そういった場所では洋服で調節するのはもちろんですが、食べ物や飲み物などで体の中を冷やさないように工夫してみるのも手です。
 
そんなときにオススメの飲み物がしょうが湯です。
 

2輪 (2014-) Nプロジェクト アロー 43512-33042 エキゾーストシステム カーボンエンド仕様 9374 CXRSC.a カーボンサイレンサー 2本出し ヤマハ YZF R1 2007年~2008年


 
しょうがの効能は、抗炎症作用鎮痛作用血液サラサラ効果血行促進作用殺菌作用健胃・整腸作用など、

2輪 Nプロジェクト アロー エキゾーストシステム カーボンエンド仕様 9374 CXRSC.a カーボンサイレンサー 2本出し ヤマハ YZF R1 2007年~2008年日本最大のファッション通販


SARGENT サージェント シート本体 ワールドスポーツ モジュラーシートシステム 【EUレギュラーシート:フロント】 パイピングカラー:C-015 K1200R K1300R


2輪 Nプロジェクト アロー エキゾーストシステム カーボンエンド仕様 9374 CXRSC.a カーボンサイレンサー 2本出し ヤマハ YZF R1 2007年~2008年 アライ(ARAI) フルフェイスヘルメット HR-INNOVATION シロ S 55-56cm 送料無料!

↓↓↓58630-09クィックリリースコンパクトウィンドシールドブラックブレースライトスモーク;TGRテクニクスギア ホイール本体 TYPE-R SuperMotard(スーパーモタード)用ホイール (R単体) ニップルカラー:オレンジ ハブカラー:ゴールド(SUZUKI COLOR) リムサイズ:リア 5.0-17インチ;【メーカー在庫あり】 ユーカナヤ U-KANAYA ビレットレバーセット 可倒式Rタイプ 97年-03年 トライアンフ スプリントST、スプリントRS シルバー TR011-027-0703 JP店, FINAL Konnexion R2 RC1 STEALTH キャリパーキット フロント 6POT ローター径286×22 標準カラー:パープル, CRIMSON(クリムソン) CLUB LINEA L747D (クラブリネア L747D) 21インチ 10.5J PCD:114.3 穴数:5 inset:15 DISK TYPE:HIGH カラー:マットブラックポリッシュ [ホイール1本単位]/H, CUSCO (クスコ) LSD type MZ スバル インプレッサ スポーツワゴン GF8 93.10 - 98.8 1way(1&2way) [LSD 181 A], レイズ ボルクレーシング ZE40 7.5-17 ホイール1本 VOLK RACING ZE40;PMC 【ピーエムシー】 EARLS (アールズ) オイルクーラーキット 9-10 CBX400 STD廻 黒コア/黒フィット 【88-2216】 【USA在庫あり】 DRAG コントロール 左右キット クローム 14年以降 XL 0610-0801 JP↓↓↓【データシステム/DataSystem】TV-KIT テレビキット ビルトインタイプ トヨタディーラーオプションナビ NSDT-W59 などに対応 品番:TTV164B-A/TTV164B-B, TAKE OFF/テイクオフ フューエルリッドカバー シルバークロス(シルバーカーボン風) N-ONE JG1/JG2, プロジェクトミュー NS-C ブレーキパッド F100 フロント トヨタ セルシオ UCF30/31 4000cc 2000年08月~, アクレ スープラ JZA80 RZ/GZ (Fr 4pot/Rr 2pot) (1993/5~2002/8) ブレーキパッド リア用 ダストレスリアル, ウェッズ スポーツ ブレーキパッド レブスペック プライム フロント用マツダ アクセラ BM5AS 13/11~


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

[ホイール1本(単品)] SSR / EXECUTOR EX04 (FLC) 20インチ×11.0J PCD:112 穴数:5 インセット:28, KTM 390DUKE フェンダーレスキット FRP製・黒 MAGICAL RACING(マジカルレーシング), 【在庫あり】【イベント開催中!】 KOMINE コミネ GK-212 チタニウムレーシンググローブ サイズ:2XL, アクティブ ACTIVE ハイスロKIT TYPE-1 テフロンインナー 巻取φ44 T-GLD ZX-6R 07-08 1068153, 【USA在庫あり】 サイクラ CYCRA スキッドプレート フルアーマー 05年以降 YZ250、YZ250X 黒 123675 HD店

RS-R サスペンション ワゴンR MC22S 660 TB [14/9~] RSR DOWN - 1台分;[Dotty] ダティ ラグジュアBS シートカバー プラド TRJ150W / GDJ150W H21/09~ 5人乗 [TX(5人乗)] ※北海道は送料540円(税込) 沖縄・離島は送料1296円(税込) 【SSR】 EXECUTOR EX01 (エグゼキューター EX01) 20インチ 10.5J PCD:120 穴数:5 inset:16 フラットチタン [ホイール1本単位] [H] 『ムーヴキャンパス』 純正 LA800S LA810S シフト(本革) パーツ ダイハツ純正部品 movecanbus オプション アクセサリー 用品;プロジェクトμ タイプHC+ フロント左右セット ブレーキパッド アルト/アルトワークス CM22S F882 プロジェクトミュー プロミュー プロμ TYPE HC+ ブレーキパット【店頭受取対応商品】

Project μ プロジェクト ミュー ブレーキパッド EURO SPORTS Excellence フロント VOLVO S70 8B5252 2.5;【メーカー在庫あり】 ホンダ純正 ガーニッシュ スクリーン NH194MU ヘビーグレーメタリック U 64120-KVZ-630ZH JP店

、とにかく体に良さそうな効能ばかりです。
その中でも今回は、特に冷え性の改善に効果のある血行促進作用に注目してみたいと思います。
 
しょうがの成分として有名なものに、「ジンゲロール」と「ショウガオール」という成分があります。生のしょうがには「ジンゲロール」が多く含まれていて、しょうがを加熱して乾燥させると「ジンゲロール」が変化して「ショウガオール」という成分になります。
血管を拡張させ血行を促進し、体を全身から温めてくれるのがこの「ショウガオール」の働きです。他にも血管を健康に保つ機能があり SWAGE-LINE スウェッジライン フロント ブレーキホースキット ホースの長さ:100mmロング ホースカラー:クリア DT230LANZA (97-98)、血液サラサラ効果や健胃・整腸作用なども「ショウガオール」の特徴です。
 
さらにしょうがの血行促進作用は、冷え性と切っても切れない関係にある肩こりなど、筋肉の血行不良が原因で起こる症状の改善にも効果が期待できます。
 

冷え性に効く!しょうが湯の飲み方・作り方

基本的なしょうが湯のレシピは、飲みたい量のお湯を準備し、そこに生のしょうがをお好みの量を入れていく。これだけです。
 
冷え性改善のためのしょうが湯を作る場合には、生のしょうがをすりおろしたものやスライスしたものではなく、「加熱して乾燥させたしょうが」を使用しましょう。
前述のとおり、加熱し乾燥させたしょうがの方が「ショウガオール」が多く含まれており、血行促進効果が冷え性に対して有効に働きます。
 
【乾燥生姜の手軽な作り方】
①生のしょうがを皮のまま1mm~2mmの厚さにスライス
②蒸し器で30分ほど蒸す
③蒸したしょうがを1日天日干ししたら乾燥生姜の完成
 
乾燥させたしょうがは、ミキサーやすりばちで粉末にすると使いやすくなります。
 

 
生のしょうがから乾燥生姜を作ることもできますが、便利な粉末タイプの乾燥生姜も市販されているので、自分に合ったものを使ってみましょう。
ちなみに、生のしょうがには抗炎症作用殺菌作用があるので、冬に風邪予防としてしょうが湯を飲む際は、生のしょうがをすりおろしたりスライスしたものを使用すると効果大です。
 
冷え性にも効き、風邪予防などにも効くしょうが湯ですが、生でも乾燥でもしょうがの辛みが結構強く 、人それぞれではありますが少し飲みにくさがあります。
なので、ここではしょうが湯が飲みやすくなる簡単なレシピを紹介したいと思います。
 

2007年~2008年 カーボンサイレンサー ヤマハ 2輪 CXRSC.a 9374 Nプロジェクト R1 アロー カーボンエンド仕様 2本出し 2輪 エキゾーストシステム YZF アロー


作り方は簡単で、しょうが湯にはちみつレモンを入れるだけです。量はお好みで。
はちみつの甘さでまろやかになり、レモンのスッキリとした味と香りでだいぶ飲みやすくなります。またレモンは飲みやすくなるだけでなく、ビタミンCが風邪の予防につながるので一石二鳥ですね。
はちみつもビタミンやミネラルが豊富でさまざまな効能があるのですが、熱に弱く加熱をすると栄養素が壊れてしまうそうなので、温かいしょうが湯に入れたときにはそのような効能は期待できなさそうですね。
 

会社などのオフィスではちみつやレモンを用意できないときは、紅茶と割ってジンジャーティーにするのもオススメです。味が良くなるのもあるのですが、なにより粉末のしょうが湯と紅茶のティーパックがあれば飲めてしまう気軽さが魅力です!
 

水あめを入れてひやしあめ風に

みなさんはしょうが湯に似た飲み物「ひやしあめ」というものをご存じでしょうか?
ひやしあめとは 16インチ サマータイヤ セット【適応車種:アテンザスポーツ(GG系)】HOT STUFF Gスピード P01 ガンメタポリッシュ 6.5Jx16ヨコハマ エコス ES31 205/55R16、水あめをお湯で溶き、そこにしょうがの絞り汁を加えて冷やした飲み物です。主に近畿地方で飲まれているもので、夏の縁日の屋台などでは定番の飲み物なのだそうです。
先日初めて飲む機会がありましたが、水あめの甘さよりもしょうがの味が効いていて、冷たいしょうが湯という印象でした。もし身近に水あめがあれば、作ったしょうが湯に水あめを入れ、冷やしてひやしあめ風にして飲むのも良いですね!
 
ちなみに冷やさず温かい状態のひやしあめは「飴湯あめゆ」と呼ばれ、昔の人は暑気払いの飲み物として飲んでいたそうです。(辞書で「飴湯」と引いてみると、夏の季語であることが分かりました。)
冷房なんてなかった時代から、昔の人は飴湯を飲んで夏を乗り切っていたというのはとても興味深いですね!
 

おわりに

最後に、しょうがは万能ですが胃腸が弱い方や妊娠中の方など、過剰に取りすぎると悪影響を及ぼす場合があるので適正量を守るようにしてください。
暑い夏、冷たい飲み物をついつい好んで飲んでしまいがちですが、温かいしょうが湯を飲んで体の中を温めて冷え性を改善しましょう。

あお


こんな記事も読まれています

この記事をご覧になられた方々に、こんな記事も読まれています。
まだお読みでない方は、是非お読みください。

www.tenpo.biz



 
 

{yahoojp}jpprem01-zenjp40-wl-zd-89901